美國有一位阿嬤，光是從她的身材來看，實在很難讓人相信她的年紀已經有74歲，因為她每天鍛鍊身體，讓自己的身體變健康、結實，靠著過人的毅力跟訓練，她已經連續第2年獲得金氏世界紀錄大全中，最年長女性健美者頭銜。
恩妮斯汀的身材相當結實，線條也非常流暢，她的鍛鍊計畫非常嚴格，每天清晨3點起床，慢跑16公里，三餐吃水煮雞胸肉、糙米飯還有蛋白，恩妮斯汀透露，她年輕的時候其實一點都不喜歡運動，一直到年過半百，才發現運動的好處。
她現在是有氧運動教練，也常四處演講和上電視，希望能夠鼓勵其他人跟她一樣愛上運動。
全站熱搜
留言列表
