據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導，吃香蕉益處多，香蕉對大腦有益，還有保護腸道、調節血壓、助眠等諸多功效。
香蕉可提供大量能量
發表在《科學公共圖書館綜合卷》雜誌上的一項科學研究表明，香蕉可以提供與能量飲料同樣多的能量，同時可以提供對健康有益的營養物質。香蕉可以舒緩肌肉痙攣。香蕉中富含鉀元素，可以説明運動者恢復體力，尤其是在大熱天運動出汗後、身體流失了鉀元素的情況下。
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