健康養生秘訣，暢享快樂人生！
養生經：學習醫學知識，保您平安！幸福！健康！快樂！
睡覺是養生的一大功能，養就是大量的健康細胞去取代腐敗的細胞。為什麼世上有百歲老人呢？因為他們 每晚在21點鐘凖時睡覺。
近年來專家大力推薦"三低一高"的均衡飲食。所謂三低，是指低脂，低糖，低鹽；一高是高纖維。長期堅持三低一高均衡飲食的習慣，不但可以維持身體健康，更可以預防疾病。
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